Автор и метод

Имя автора

Врач-нутрициолог / диетолог

40лет врачебной практики
3+года в нутрициологии
«Настоящее здоровье строится не на жёстких ограничениях, а на понимании. Когда человек понимает, что происходит с его телом и почему, он начинает делать правильный выбор сам.»

Более 40 лет работы врачом сформировали глубокое понимание того, как питание влияет на самочувствие, энергию и долгосрочное здоровье. В основе метода Nutrio — не временные диеты и не жёсткие ограничения, а постепенное изменение отношения к еде через знания и небольшие ежедневные действия.

Курсы рассчитаны на реальную жизнь: обычные продукты, обычный магазин, обычная семья. Ничего, что требует отдельного меню или специальных покупок.

Автор курса является специалистом с медицинским образованием. Курсы Nutrio носят образовательный характер и не являются медицинским назначением или лечением. При наличии заболеваний необходима консультация вашего лечащего врача.

Метод

Врачебная логика для питания в обычной жизни

Врачебная доказательная база

Все рекомендации основаны на принципах доказательной медицины, а не на модных трендах или маркетинговых обещаниях.

Обычные продукты

Никаких суперфудов, добавок или специальных магазинов. Всё строится вокруг того, что уже есть в ближайшем магазине.

Маленькие ежедневные шаги

Один маленький шаг в день устойчивее, чем неделя подвигов и три недели срывов. Привычки строятся постепенно.

Совместимость с семьёй и работой

Курс не требует отдельного меню, дополнительного времени на готовку или изоляции от привычной жизни.

Трекинг и видимый прогресс

Дневник питания и воды, промежуточные итоги — потому что важно видеть, что что-то меняется.

Этичные ограничения и прозрачная оплата

Курс честно говорит, кому не подходит. Условия оплаты и отмены — открыто, без мелкого шрифта.

Медицинские ограничения

Курсы Nutrio — это образование, а не лечение. Важно понимать границы.

Nutrio не заменяет врача и не лечит заболевания. Мы не предлагаем экстремальные схемы, таблетки или жёсткие ограничения. Курсы помогают разобраться в базовых принципах питания и встроить их в обычную жизнь.

При беременности, расстройстве пищевого поведения, назначенной лечебной диете или хронических заболеваниях необходима консультация специалиста перед прохождением любого курса.

Не нужно становиться другим человеком. Нужно понять, как питаться в своей жизни.

Выберите подходящий курс — все цены и условия видны в карточке. Где предусмотрен пробный период — он тоже там.

Выбрать курс →Как проходит обучение
Автор Nutrio улыбается в спокойной домашней обстановке
«Оказалось, дело не в силе воли, а в системе. Впервые за годы я не сорвалась.» — из отзывов выпускниц курса