Блог Nutrio

Питание без мифов и нажима

Врачебные объяснения простыми словами: привычки, ЖКТ, питание после 40 и семейная еда без отдельной кастрюли для себя.

КОФЕ: ПОЛЬЗА, НОРМЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ И РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Но споры о его пользе и вреде не утихают. Давайте разберёмся, чем он действительно полезен, сколько его можно пить и кому стоит ограничить потребление.

Читать статью

Все материалы

Читайте в своём темпе

Статьи не требуют «начать новую жизнь». Они помогают заметить один понятный шаг и проверить его на своей неделе.

Питание

3 мин

Кофе без кофеина: миф или польза?

Если вы любите вкус кофе, но не хотите перегружать организм кофеином, попробуйте кофе без кофеина

Читать

Антистресс-практики, которые действительно работают

Питание

3 мин

Антистресс-практики, которые действительно работают

Серия из 5 антистресс-практик, которые помогут восстановить гормональный баланс, успокоить нервную систему и поддержать здоровье

Читать

Популярные диеты: работают ли они и какую выбрать?

Питание

3 мин

Популярные диеты: работают ли они и какую выбрать?

Каждый год появляются новые модные диеты, обещающие быстрое похудение и оздоровление. Но какие из них действительно эффективны, а какие могут навредить? Давайте разберёмся с научной точки зрения.

Читать

Семена чиа – суперфуд для здоровья и энергии!

Питание

3 мин

Семена чиа – суперфуд для здоровья и энергии!

Семена чиа (Salvia hispanica) — это мелкие семена растения, происходящего из Центральной и Южной Америки, которые за последние десятилетия стали популярными как суперфуд благодаря своей высокой питательной ценности и множеству полезных свойств.

Читать