Татьяна Г., 51
История выпускницы
«Тоже хочу написать о своих результатах. Вес снизился на 400 г, но мне больше не нужно 😊 Объемы ушли по 2 см - талия, бедра, живот! Энергии стало однозначно больше, и настроение улучшилось, стало больше позитива. Воду стараюсь пить всегда, иногда на работе забываю. Сейчас четко придерживалась. Гимнастика утром и практически каждый день бодифлекс после работы. Не было проблем с желудком и кишечником, хотя это мое слабое звено. И , конечно, не «кусочничила» в течение дня. Первые дни хотелось сладкого (последствия праздничных излишеств), а теперь суп из тыквы кажется слишком сладким. Опять начала чувствовать вкус натуральных продуктов! Рецепторы вкусовые очистились. Теперь и у меня вошло в привычку вымачивать орехи и крупы (раньше это делала не всегда) , вернула овощи в рацион (последнее время забывала сделать салатик), полюбила смузи! И в завершении хочу показать свой результат. Фото до и после. Просьба строго не судить!😉»
Елена Б., 60
История выпускницы
«Доброе утро, вес снизился на 2 кг, объемы ушли везде 1-2-3 см в разных местах (писать подробно не буду), сон стал более качественным меньше просыпаюсь за ночь, снизилась потребность в сладком, мне понравилось утром есть орешки или смузи- буду продолжать. Стал понятен принцип сбалансированного приема пищи. Спасибо большое за такую большую работу, под Вашим руководством все было здорово 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️»
Анна К., 39
История выпускницы
«Добрый день, я новичок в этом деле, вот мои результаты: 1. Сон и энергия: не увидела изменений 2. Пищеварение: легкость, комфорт 3. Водный баланс: всегда пью много простой воды ( люблю горячую), тк ушли чаепития с десертами, пришлось заменить простой водой или травяными чаями 4. Пищевые привычки: конечно появилось больше осознанности в выборе продуктов. Стали больше готовить блюд с овощами, заменили салатную заправку из майонеза на оливковое масло 5. Эмоциональное состояние: ничего не поменялось 6. Тело и вес: вес снизился на 1,2 кг, объемы уменьшились на 1-3 см 7. Вкусовые предпочтения: по такой системе можно питаться, но мне постоянно хотелось сладкого 8. Главный инсайт: заметила, что легче стала переносить голод ( мб это из-за добавок, которые мы пили во время курса) 9. Полезная привычка: - замачивать орехи - каши на воде тоже мб вкусными - включила в рацион кокосовое молоко 10. План поддержки: попробую отказаться от сладкого и кофе (позволять себе эти продукты хотя бы 1 раз в месяц ) Татьяна Владимировна, спасибо большое за такой полезный опыт, было увлекательно!😊»